תפסיקו לשקר, תהיו יותר בריאים

הימנעות משקרים עשויה לשפר באופן משמעותי את הבריאות הפיזית והמנטלית. כך עולה ממחקר חדש שהוצג בכנס השנתי של איגוד הפסיכולוגים האמריקנים. עדויות קודמות הצביעו על כך שאמריקנים מספרים 11 שקרים בשבוע בממוצע. חוקרים מאוניברסיטת נוטרדאם ביקשו לבדוק איך השקרים משפיעים על הבריאות. במחקר השתתפו 110 נבדקים בני 71-18. מחציתם קיבלו הוראה להפסיק לשקר - שקרים גדולים וקטנים כאחד - במשך עשרה שבועות. הם הונחו לומר את האמת או להימנע מלהשיב על שאלות במקום לשקר. יתר המשתתפים שימשו כקבוצת ביקורת שלא קיבלה הוראות מיוחדות לגבי שקרים. שתי הקבוצות הגיעו למעבדה בכל שבוע כדי להשלים שאלונים שמדדו בריאות ומערכות יחסים ולעבור בדיקות פוליגרף שהעריכו את מספר השקרים ואת סוג השקרים שסיפרו באותו השבוע. החוקרים מצאו שכאשר אנשים משקרים פחות, הם מתלוננים פחות על בעיות רפואיות ומדווחים על שיפור ביחסים החברתיים. לדוגמה, כאשר משתתפים סיפרו פחות שלושה שקרים בהשוואה לשבועות אחרים, היו להם בממוצע פחות ארבע תלונות הקשורות לבריאות הנפש כמו תחושת לחץ או מלנכוליה ופחות שלוש תלונות פיזיות כמו כאבי גרון וכאבי ראש. בשבועות שבהם משתתפים שיקרו פחות הם דיווחו על שיפור ביחסים החברתיים שלהם ועל שיפור באופן שבו התנהלו האינטראקציות החברתיות שלהם באותו שבוע.
חדשות בריאות נוספות:

האם אלכוהול גורם להידרדרות קוגניטיבית?

קשה לכם? תחייכו!

יוגה מחזירה שיווי משקל לנפגעי שבץ

על דמנציה ומיניות

החלפת מפרק קשורה לסיכון להתקף לב

אל תסתמכו על ד''ר גוגל
עוד כתבות
בריאות
באתר כמוני