איכות חיים בגיל מבוגר

(צילום: Shutterstock)

1. חשוב מאוד למלא את הזמן שהתפנה בתעסוקה כלשהי כמו עבודה, התנדבות, לימודים, מפגשים חברתיים ועוד.

2. ביום מן הימים סביר כי אחד מבני הזוג ילך לעולמו והשני יישאר לבד. אי אפשר למלא את החלל שנוצר אצל בן הזוג שהתאלמן, אך ניתן להקל את תחושת הבדידות. מפגשים חברתיים, פעילויות שונות ובילוי עם המשפחה הם רק כמה אפשרויות. רבים גם מכירים בן זוג חדש ופותחים איתו בפרק ב'.

3. המשפחה היא ערך עליון וכולנו זקוקים למשפחה תומכת ואוהבת בכל שלב בחיים. כפי שילדינו זקוקים לנו וכפי שאנו זקוקים לבני הזוג שלנו, כך אנו גם זקוקים לילדינו. גם אם מצבנו הבריאותי מצוין, אנו זקוקים למשפחה שלנו. יחסים חמים עם הנכדים מהווים מקור בלתי נדלה לאושר ולביטחון.


רוצים להתעדכן? הצטרפו למוטק'ה בפייסבוק


4. המצב הכלכלי הוא נקודה שמצריכה תשומת לב מיוחדת. לא בהכרח מפני שאין לנו. לעתים דווקא בגיל מבוגר מצבנו הכלכלי טוב מזה שהיה בעבר. בגיל זה כבר לא קיים עול המשכנתא, ישנם חסכונות שהצטברו במשך שנים ארוכות, אין ילדים קטנים וההוצאות קטנות. יחד עם זה ההכנסות קטנות יותר ויש לדאוג לעתיד. חשוב לבצע תכנון כלכלי לטווח ארוך ובמקביל לבדוק מה הזכויות המגיעות לנו בביטוח לאומי ובקהילה (כמו, למשל, הנחה בתשלומי ארנונה).

5. עלינו לדאוג לבריאותנו יותר מאשר בעבר. לערוך בדיקות תקופתיות, לקחת את התרופות, לאכול נכון, לבצע פעילות גופנית מתאימה. מומלץ להסתייע באנשי מקצוע שידריכו אותנו ויבנו לנו תפריט ותוכנית אימונים שתתאים לנו. 

6. סביבה היא אחד הגורמים שעליהם אנחנו יכולים להשפיע הכי הרבה ובאופן קל יחסית. הקפדה על סביבה נקייה, נעימה ומטופחת תתרום רבות לאיכות חיינו. 

לפרטים נוספים בקשר לדיור מוגן ראה באתר משפחה מטפלת



למוטק'ה יחסים והכרויות: לחצו