גם רוקדים וגם מרזים

פטנט חדש במקומותינו: משלבים תחביב (ריקוד סלוני) ובריאות (הרזיה תוך כדי). הוגה הרעיון הוא ד"ר עמיאל פיגנבאום, רופא מומחה בתחום ההרזיה, שחבר לרשת בתי הספר לריקוד "ארתור מאריי" לצורך תוכנית הרזיה אישית בשילוב ריקודים סלוניים. "רוקדים ע.ש.ר" - זה שמה של התוכנית החדשנית, המבוססת על שיטת הרזיה ייחודית שפיתח פיגנבאום וכוללת טיפול ומעקב רפואי אישי, יעוץ תזונתי מקצועי על ידי תזונאית קלינית והדרכה אישית לשינוי התנהגותי ושינוי בהרגלי החיים.
הריקוד הסלוני כספורט אולימפי
לדברי פיגנבאום, המדובר בשיטת טיפול העומדת בכל הקריטריונים המומלצים על ידי משרד הבריאות האמריקאי כתוכנית הרזיה יעילה, בטוחה ומוצלחת לאורך זמן. כאשר השילוב המפתיע עם ריקודים סלוניים, כפעילות גופנית נמרצת וכן כגורם מעורר מוטיבציה לתהליך כולו ולשינוי הרגליי חיים, הוליד שיטה חדשה, מפתיעה בהנאה הגלומה בה ובתוצאות אותן משיגים המרזים. תחום הריקוד הסלוני הפך לאחרונה גם לתחום ספורטיבי רשמי, ויהווה את אחד מענפי הספורט הרשמיים בתחרויות האולימפיאדה, החל מהאולימפיאדה הקרובה בבייג'ין. לדברי פיגנבאום, ריקודים סלוניים ולאטיניים הינם עיסוק ספורטיבי לכל דבר הכולל את כל התועלות הקיימות בענפי ספורט אחרים: שיפור כושר גופני, שיפור סיבולת לב-ריאה, שיפור יציבה נכונה, החזקת גוף, ועוד. מחקרים רבים הוכיחו כי העיסוק בריקוד בכלל, ובריקודים סלוניים בפרט, בתנועה לצלילי מוזיקה, מחזק את החוסן הנפשי, וכפועל יוצא - גם את החוסן הגופני. יש הטוענים כי אנשים הרוקדים בריאים יותר כיוון שהם מחייכים יותר ומאושרים יותר בזמן הריקוד. יותר מזה - העיסוק בריקודים סלוניים משפר את הביטחון העצמי של הרוקד וכתוצאה מזה משפר גם את ביצועיו בעיסוקיו האחרים.
ריקודים סלוניים והרזיה
ככל עיסוק ספורטיבי, גם ריקודים סלונים תורמים לשיפור הכושר הגופני וכתוצאה מכך לשיפור בחילוף החומרים ולהרזיה מהירה ונכונה יותר. לדברי פיגנבאום, ריקודים סלוניים הינם עיסוק ספורטיבי אינטנסיבי מאוד השורף קלוריות בצורה מואצת ומשפר את רמת סיבולת הלב-ריאה של הרוקד, כשרמת שריפת הקלוריות בזמן ריקודים סלוניים דומה לזו שמושגת בזמן ריצה.


בנוסף, ריקודים סלוניים מחזקים במיוחד את שרירי רצועת הכתפיים, החלק האחורי של הזרוע העליונה (החלק המידלדל אצל נשים!), את שרירי הישבן והרגליים, ובקיצור - כמעט כל מה שנשים אוהבות במיוחד לעצב! עמדות המוצא בריקודים סלוניים מחייבות יציבה תמירה, זקופה, בטן מוחזקת פנימה וחזה מורם ? אלמנטים שעוזרים לשיפור המראה הכללי בזמן הריקוד ולאחריו ומתחברים ככפפה ליד לעוסקים בהרזיה ובשיפור המראה. בשונה מענפי ספורט אחרים, הריקודים הסלוניים מחוברים גם לגוף ולמראה - אין מראה מלבב ואצילי יותר מזוג רוקד טנגו או ואלס. בהמשך לכך, העיסוק במראה החיצוני מעלה גם את רמת המוטיבציה של המעוניינים בדיאטה, ואת המודעות שלהם לגופם. בריקודים סלונים אי אפשר "לרמות" - המראה באולם הריקודים לא משקרת, ולכן קל יותר למעוניינים לרזות להתמיד בתוכנית הרזיה המשלבת ריקודים סלונים. מירי ראודניץ, מנהלת "ארתור מאריי" ברעננה וברמת השרון, מוסיפה: "בהרזיה נכונה אין קסמים ומדובר בתהליך הדרגתי שיש לשלבו בשינוי באורח החיים. כניסה לעולם הריקודים הסלוניים, לעולם של צלילים, של לבוש אלגנטי ומחמיא, של קצב מענג ובריחה מטרדות החיים הרגילים ? יוצרת באופן טבעי שינוי באורח החיים. מאז הקמתי את בית הספר הראשון ב-1996 עברו עשרות, אם לא מאות, תלמידים שלי מהפך, לפעמים כמעט שלא מודע, והפחיתו במשקל, התחילו להתלבש יפה, לאהוב את עצמם ואת איך שהם נראים. ממש כך. בלי להיות בדיאטה או להתכוון לכך, אלא פשוט השתנו תוך כדי כניסה לעולם הריקודים הסלוניים והעלאת המודעות למראה שלהם". אם להתייחס לאליפות הריקודים הסלוניים למבוגרים שנערכה לפני זמן קצר בבית "גיל הזהב" - נראה כי יש משהו באמירות הללו. כל הזוגות שהגיעו לתחרות העידו על חדוות חיים, טיפוח עצמי, והרבה כושר שגורם להתמכרות.