טיפים להחלמה מניתוח אורתופדי

(צילום: Shutterstock)

ניתוחים אורתופדיים בגפיים התחתונות מתחלקים לשתי קבוצות:  

• ניתוחים אלקטיביים (מועד הניתוח נקבע מראש). אנשים מגיעים לניתוחים אלה בדרך כלל לאחר שסבלו שנים מכאבים שלאט-לאט גרמו להגבלה בתפקוד וצמצמו את מידת פעילות. כמו כן קיימים נזקים משניים.  

• ניתוחים עקב שברים. בדרך כלל בעקבות נפילה שהגורם לה לא תמיד ברור. נפילות בקרב מבוגרים הן תופעה נפוצה וחמורה בשל תוצאותיה.

כשליש מבני 65 ומעלה וכמחצית מבני 80 ומעלה נופלים פעם אחת או יותר בכל שנה. שכיחות הנפילות בקרב נשים גדולה פי שניים מאשר בקרב גברים. חומרת הבעיה גבוהה יותר אצל נשים עקב החלשות העצם (אוסטיאופורוזיס) לאחר הפסקת הווסת. כל חבלה קלה כמו מכה או נפילה עלולה לגרום לשברים, בעיקר במפרק הירך ובפרק היד.  

הנפילות עלולות לגרום לשטפי דם חיצוניים, שריטות, פציעות, שברים, ירידת חום הגוף, דלקת ריאות ואף התייבשות. האחרונים עקב כך שלאחר הנפילה, בעיקר אם נמצאים לבד, קשה מאוד לקום. חשוב להבין שנפילות אינן חלק הכרחי בתהליך ההזדקנות. יש להבחין בין נפילות חוזרות (בדרך כלל על רקע הפרעה ביציבות הגוף ומחלות כרוניות) לנפילה חד פעמית (בדרך כלל על רקע גורם חיצוני סביבתי). לאחר נפילה קיים חשש מנפילות נוספות, דבר היכול להוביל להגבלת הפעילות היומיומית, ובהמשך לבדידות חברתית. הנפילה היא גורם מוות מובהק ושכיח. 

נפילה ללא חבלה היא אחת הסיבות השכיחות לפנייה לבית אבות ולמחלקות גריאטריות. אסור להשאיר את ההחלמה מניתוח למזל. מי שהגיע לניתוח אלקטיבי כבר החל את התהליך של לקיחת אחריות על מצבו התפקודי. במובן מסוים הוא הבין כי הגבלות בתפקוד פוגעות באיכות החיים. חודשים ואפילו שנים של כאב גם מובילים לשינויים ביציבה. יציבה לא נכונה לאורך זמן מובילה לעומסי יתר על מפרקים מסוימים ועלולה לגרום לשחיקת יתר ולכאבים משניים. ניתן לעבוד על תיקוני יציבה בפיזיותרפיה. חשוב להבין כיצד הגוף התמודד עד עכשיו. לראות כיצד ניתן לחזק אזורים אחרים עם פגיעה משנית. הניתוח יתקן את המפרק הפגוע, אך לאחר שקמים משולחן הניתוחים מתחילים הכאבים, הנפיחות וכד', וכדי שהניתוח יוגדר כהצלחה יש להתחיל לעבוד. לא משנה מה הייתה הסיבה לניתוח, ישנם מספר דברים שאי אפשר להתעלם מהם: עם השנים הגוף מאבד מגמישותו ומיציבותו. הגוף אינו זקוף כבעבר, ההליכה איטית, הצעדים קטנים. השליטה בשרירים נחלשת והתגובות נעשות איטיות יותר. אבל ניתן לחזק את השרירים ואת העצמות, לשפר את מהירות התגובה ולשפר את כושר הלב והריאות. 

רוצים להתעדכן? הצטרפו למוטק'ה בפייסבוק

טיפים להחלמה מניתוח אורתופדי:
• רוב האנשים זקוקים למסגרת מובנית בכדי לעשות פעילות ספורטיבית. במרכזי החלמה אדם מקבל את המסגרת המגוננת שמאפשרת לו לקבל טיפולי פיזיותרפיה באופן אינטנסיבי.  

• חזרה מהירה מדי הביתה עלולה להיות טראומטית כיוון שגם היכולת התפקודית אינה מלאה ולרוב הבית אינו ערוך לאדם עם מוגבלות (סידורים באמבטיה, רוחב כניסה לחדר שאינו מתאים לכיסא גלגלים וכד'). הפתרון הוא להגיע קודם למרכז החלמה ובזמן זה לסדר את הבית ובמקביל להגיע ליכולת תפקודית גבוהה יותר.  

• לכל אדם קצב התקדמות משלו. אף פעם אין להשוות למישהו אחר ולנסות להתקדם בקצב מואץ.  

• למנתחים שונים יש גישות שונות לטיפול לאחר הניתוח. יש לבחור במנתח במידה שניתן לקיים את ההוראות שלו לאחר הניתוח.  

• יש לשמור על פעילות בטוחה. שוב - זה יכול להיות ההבדל בין עבודה עצמית בבית לבין עבודה במכון פיזיותרפיה.  

• פיזיותרפיה חיונית לשמירה על טווחי תנועה, חיזוק שרירים ושיפור שיווי משקל. כולם יכולים להשפיע על סיכון לנפילות.  

• לעולם לא מאוחר להתחיל בפעילות גופנית.

• התמדה היא אחת מאבני היסוד לשמירה על איכות חיים. שוב - חשוב למצוא מסגרת לפעילות.  

• פעילות גופנית יכולה להיות מהנה יותר בחברה נעימה של קבוצה. ניתן לבצע פיזיותרפיה קבוצתית, היוצרת אינטראקציה חברתית, מוטיבציה תחרותית, מחויבות אישית, גורם מסיח דאגות וקבוצת תמיכה.  

• גם פעילות גופנית לטווח קצר משפרת מדדי כושר, סיבולת ויכולת תפקודית, ואילו הפסקת הפעילות גורמת להישנות המצב של טרום הפעילות. 

• אם נצפה מאנשים בעלי מוגבלויות פיזיות להיות פעילים - הם ייעשו פעילים. 

  

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה: 

לקהילת בריאות לחצו