יום הולדת חגיגה נחמדת: לחגוג בגיל מבוגר

יום הולדת יש רק פעם בשנה, ובערך מגיל שלוש אנחנו מתחילים גם ליהנות ממנו. מתשומת הלב, מהאורחים, מהברכות, מהעוגה וכמובן - מהמתנות. עם השנים יום ההולדת הופך לתזכורת לגיל העולה. מעיקה או לא? התשובה לכך תלויה לא מעט בנו. האם אנחנו מאלה שקוראים לשנים "אביבים", או דווקא שייכים לסוג שמדחיק את האירוע עד שמגיעים הטלפונים והברכות בפייסבוק.

אז מי בכלל צריך יום הולדת והאם הכרחי להמשיך ולחגוג אותו גם בגיל מבוגר? לדברי מיכל דיכטר, פסיכותרפיסטית קלינית בכירה ומטפלת מדריכה לטיפול זוגי, משפחתי ואישי, יום ההולדת הוא יום שבו האדם פוגש את הצרכים שלו, את מיקומו בעולם ואת תחושת הערך הפנימי. "באופן ברור, ככל שיש לאדם תחושה טובה יותר לגבי חייו, כך חגיגת יום ההולדת תגיע עם הרגשה טובה יותר", היא אומרת.

חוץ מהעוגה הסמלית עם הנרות, ביום ההולדת מוגש לנו גם טופס סיכום דמיוני של חיינו עד כה. "זה נותן סוג של מבט-על מסכם, ומאפשר חשבון נפש", אומרת דיכטר. "מה השגתי עד עכשיו, מה יש לי ומה יש לאחרים בגילי, מה פספסתי, האם אני במקום שהייתי אמור להיות בו על פי הציפיות שלי ושל החברה?

"אדם שממוקם טוב בחיים ירגיש טוב עם היום הזה בשנה, וייהנה מהברכות ומהעולם שחוגג לו. אדם אחר יכול להיכנס לקראת האירוע לחרדה. האם יזכרו את יום ההולדת שלי, האם יקנו לי, האם יחגגו לי. זה מפגש גם עם מה שאין לי, או היה ונגמר".

"דווקא אחרי גיל 50 יש יותר סיכוי ליהנות מימי הולדת"

 גיל 50 פלוס הוא הזדמנות לחגוג יום הולדת בגדול. צילום: Shutterstock

דווקא אחרי גיל 50, יש לדבריה סיכוי טוב יותר ליהנות מימי ההולדת. "לרוב בגיל הזה אנחנו בשלב של התבססות החיים, הילדים גדלו, אולי פרשנו מהעבודה ויש זמן פנוי ואנרגיה ליהנות יותר מהאירוע. לחגוג בגדול, לצאת לטיולים בעולם". 

עידן הפייסבוק, שבו לכל אחד מאיתנו כמה מאות חברים וירטואליים שיכולים לקבל התרעה על יום הולדתנו, מעניק לאירוע גוון נוסף. "אנחנו עסוקים במי בירך אותנו, מה כתבו לנו והאם זה היה אותנטי", מסבירה דיכטר. "האם הברכות היו לקוניות בנוסח 'מזל טוב' ו'עד 120', או שהיו אמירות יותר משמעותיות עלי. זו הזדמנות של פעם בשנה ליהנות מביטויי אהבה והערכה, ולשמוע מהעולם שסביבנו שאנחנו חשובים ומיוחדים".

- ומה הציפיות שלנו מהסביבה הקרובה ביום ההולדת?

"זה מאד תלוי בהיסטוריה שלנו, בשאלה מה היה הטקס ואיך נהגו לחגוג לנו יום הולדת בבית ההורים. יש בתים שעשו מזה קרנבל גדול, ויש שבקושי ציינו את היום הזה - לכן יום ההולדת הוא גם יום שבו אנחנו מבררים כמה אנחנו אהובים. בילדות ההורים חגגו לנו וסיפרו כמה משמח שהגענו לעולם, ועכשיו אנחנו מצפים מהאחר המשמעותי, בן הזוג למשל, שימשיך את התמה הזאת".

- מה נדרש מבן או מבת הזוג ביום הזה?

"אנחנו מצפים שהפרטנר שלנו לחיים יוקיר אותנו ביום שבו באנו לעולם ויעשה משהו לכבודו. זו יכולה להיות מחווה רומנטית, מתנה או יוזמה לבילוי משותף. ההחלטה קשורה לאופי הקשר, לאופן השימוש במשאב המשותף של כסף וזמן, ולשאלה האם הפרטנר הוא אדם ששפת האהבה שלו היא מילים ומעשים או אולי כסף ומתנות.

"יש מי שיכתוב פתק מהמם ולא יביא מתנה, יש שיביא מתנה שהמזכירה שלו קנתה, ויש מי שיחפש משהו אישי. יום ההולדת מאפשר לנו לפגוש את הכוחות האמיתיים בזוגיות. יש אנשים שזה באמת פחות בשפה שלהם. הם יכולים לאהוב, אבל הם לא יפיקו מסיבת יום הולדת או יהיו יצירתיים במובן הזה".

"חשוב לחגוג יום הולדת בכל גיל, גם במצבים של דמנציה"

במצבים של דמנציה, חגיגת יום הולדת יכולה להחיות את בעל השמחה. צילום אילוסטרציה: Shutterstock

- כדאי להפתיע את הפרטנר ביום ההולדת?

"זה תלוי ביחסים שלו עם שליטה. יש אנשים שיראו במסיבת הפתעה פעולה עוינת, ויש שיעריכו את החשיבה ואת ההשקעה וייהנו מהמחווה. בגדול, רצוי לקחת בחשבון את הרצונות של בעל השמחה. אנשים נוטים לקנות לבן הזוג את מה שהם רוצים, את החופשה שהם עצמם חלמו עליה, למשל. אז גם אם זו הפתעה נורא נחמדה, זה עלול להרגיש כפספוס. כדאי לנסות לברר מה ישמח את בעל השמחה, גם אם זה פוגע מעט באלמנט ההפתעה".

לדברי דיכטר, חשוב להמשיך ולחגוג ימי הולדת לקרובים לנו גם בגיל מבוגר, ואפילו במצבי דמנציה. "חגיגת יום ההולדת היא המשך של הטקסים המשפחתיים", היא אומרת, "שבהם עולות ההיסטוריה והתרבות של המשפחה ומתחזקת תחושת השייכות. חשוב להמשיך ולקיים את המנהג גם כשבעל יום ההולדת הוא בבחינת נוכח-נעדר. זה כמו מחייה אותו ומאפשר - בין אם הוא יודע ובין אם לא - את המשך קיומו. ימי הולדת הם הזדמנות להוקיר את האנשים המשמעותיים לנו, ולקחת לריאות את כל האהבה. חשוב שלא לטשטש את הצורך האנושי הזה, לתת לו מקום - ובכל גיל".

לדברי אורי מורג מ"מעגלים חוויות בצוותא", חברת תוכן חווייתי לאירועים, בני 50 פלוס ממעטים לחגוג ימי הולדת רבי משתתפים. "אנשים שחוגגים בגיל הזה מסתפקים בדרך כלל בארוחת ערב בחוג המשפחה, עם הילדים והנכדים", הוא אומר.

ועדיין, כשמגיע גיל עגול, תמיד ייחלץ מישהו מבני המשפחה לארגן אירוע גדול יותר. "הפקת מסיבת יום הולדת לאדם מבוגר היא אתגר לא פשוט", אומר מורג. "אחוז ניכר ממסיבות יום ההולדת בגילאים הללו מתחילות ומסתיימות באוכל. כדי שהאירוע יהיה מוצלח ומשמעותי יותר, כדאי לדאוג גם לאווירה אינטימית, זורמת ומשעשעת, וגם לתוכן. סתם ערב חברתי של מינגלינג ושיחות, זה לא מודל שמחזיק יום הולדת".

5 טיפים לחגיגת יום הולדת בלתי נשכחת

 צילום: Shutterstock

אז איך מארגנים יום הולדת מוצלח לעצמכם, לפרטנר שלכם או להורה בגיל מבוגר? קבלו כמה טיפים של אורי מורג:

1. התחשבו בתקציב ובנתונים אובייקטיבים של האירוע. יש לקחת בחשבון את התקציב, מספר המוזמנים, השעה ביום והעונה, ולהחליט האם לחגוג בסלון הבית, במסעדה או באולם אירועים קטן, או אולי במקום פתוח כמו חצר הבית, חוף הים, יער וכיו"ב.  

2. מי קהל היעד של האירוע? חשוב לדעת מהם הגילאים של המוזמנים, כמה מהם בני משפחה והאם יהיו באירוע ילדים. רצוי להקפיד על אירוע הומוגני ולא לערב בני משפחה וחברים, כי לכל קבוצה דינמיקה חברתית שונה. אם אין ברירה וצריך לערבב, חשוב להשקיע מחשבה בתכנים, על מנת שהעסק יעבוד.

3. התאימו את התוכן גם לבעל השמחה וגם למוזמנים. יש להתאים את תוכן האירוע לאישיות של חתן השמחה, לגילו ולאישיותם של הנוכחים. זה יכול להיות ערב קריוקי או שירה בציבור, סדנת יין, הרצאה, מופע סטנד אפ, רקדנית בטן, מספר סיפורים, משחקי חברה או ערב ריקודים – העיקר שתהיה הלימה בין התוכן לבין כל באי המסיבה.  

ביום הולדת לאדם מבוגר, מאד מומלץ להתייחס להיסטוריה שלו. אפשר להכין מצגת "חיים שכאלה" ולהקרין באירוע, אפשר גם לשלב תכנים ופרטים מתולדות חייו במשחקי חברה, במשחק "מחפשים את המטמון" או בחידון טריוויה. אם יש תקציב, אפשר להשקיע בהפקת הצגת תיאטרון, שממחיזה קטעים מסיפור חייו של בעל השמחה.

4. הקפידו על המינונים. חשוב לשמור על מינונים נכונים של כל חלקי הערב, במיוחד בחלק של הברכות. יש לדעת מראש מי עומד לברך, ולהנחות את המברכים להעלות את דבריהם על הכתב ולשמור על מגבלת זמן.

5. ואולי אירוע בחוץ? אפשר לבחור גם במסיבת חוץ. אחת האטרקציות בתחום היא אוטובוס מזמר, למשל: מעלים את כל החברים על אוטובוס ויוצאים לטיול של מספר שעות בליווי מדריך, שהוא גם מנחה שירה בציבור. בדרך שרים ועושים שמח, בהמשך מגיעים למסעדה ואוכלים, ואפשר גם שם להמשיך לשיר או להקרין מצגת. מסלול הטיול יכול להתכתב עם תולדות חייו של בעל השמחה.

ואיזו מתנה נותנים? כל הרעיונות למתנת יומולדת שווה

מה תאריך הלידה שלכם אומר עליכם?

לחיות עד גיל 150? אפשרי, אבל לא בטוח שכדאי

הסוד לאריכות ימים: לא להפסיק ללמוד