תת תריסיות

בלוטת התריס או בלוטת המגן, הינה בלוטה המווסתת את חילוף החומרים בגוף, משפיעה על קצב הגדילה ואחראית על וויסות הכולסטרול, על ספיגה יעילה של הפחמימות, יצור החלבונים, הפיכת פרו וימין A לויטמין A ולבריאות הנפש. הבלוטה אחראית אף על הציפורניים, השער, העצמות.

מיקומה בחלק הקדמי של הצוואר.

פעילות הבלוטת נעשית באמצעות הפרשת הורמונים מאזנים: T3 תירוקסין, T3 טרי-יודוטירונין, קלציטונין.

החומר הפעיל הראשי בהורמוני התריס הינו יוד.

בלוטת יותרת המוח - היפופיזה ובלוטת תת-הרמה - היפותלמוס הן הבלוטות הממונות על פעילות בלוטת התריס והן שמעבירות אליה את הוראות ההפעלה.

תת תריסיות, או תת פעילות בלוטת המגן. משמעה לקות בהפרשת הורמוני האיזון. החסר מתבטא  בתיפקוד לקוי של משק הסידן, עליה בכולסטרול, שבירת ציפרניים ושער, רגישות לדילול העצם. הסימנים הניכרים לעין הינם נטיה להשמנה, נטיה לשינה באיכות גרועה, נטיה להתקמטות העור ולנשירת שיער. דיכאון, עצבנות יתר, עור מחוספס ויבש, מפרקים נוקשים ולעיתים האטה בקצב הלב ויתר לחץ דם.

על פי הנטורופתיה, הפן הריגשי אומר כי הלוקים בתת-תריסיות הינם מי שאינם נותנים די ביטוי לרגשות השליליים שלהם. מי ששולט שליטה יתרה בכעסים שלו ואינו נתן להם ביטוי. מעט קללות וצעקות היו עשויים להקל עליהם. אמנם זוהי אמירה בוטה מדי, אך הינה נכונה ביסודה. צ'אקרת הגרון נמצאת בסמוך לבלוטה והיא אחראית על יצירת תקשורת ונתינת ביטוי לרגשותינו. אנשים עצורים מדי צפויים ללקות בתת תריסיות יותר מאנשים פתוחים הנותנים בקלות ביטוי לרגשותיהם, בעיקר השליליים.

בצורותיה הקשות עלולה תת-תריסיות לגרום לתשישות. אף רונלדו, שחקן הכדורגל הברזילאי הנודע, בן ה34, הפסיק לשחק מתשישות כזו. כך נמסר במדור הספורט של הCNN ב14/02/2011.

הטיפול המוסרתי הינו נטילת ההורמון בצורתו הסינטטית. התרופה המקובלת כיום הינה  יוטירוקס שהחליפה את האלטרוסין עקב שערורית שיווק.

הטיפול הנטורופתי הינו שילוב של כמה המלצות

תזונה נכונה

נטילת מינרלים ויטמינים: אבץ, ויטמין A, ויטמין B

פעילות גופנית עיקבית ורציפה.

פעילות מרגיעה - יוגה, טאי צ'י. 

מה לא לאכול - מזונות שאינם מומלצים

ירקות מצליבים: כרוב, כרובית, כרוב ניצנים, ברוקולי, לפת, צנון, חרדל. וכן סויה, בוטנים, דוחן.

ניתן לאכול מזונות אלה בכמויות קטנות ולא בצורתם החיה אלא מבושלים או אפויים.

כדאי להמעיט באפרסקים, אגסים.

כמו כן כדאי להמעיט באכילת מזונות מהחי, בשר, עוף, מוצרי חלב.

כדאי להמנע ממזון מעובד ומשתית מים מהברז, שכידוע עדיין מכילים כמות גדולה מדי של פלואוריד.

כלור ופלואור מגבילים את יכולת הקליטה של היוד מהמזונות. כמו אף הירקות המצליבים.

מה לאכול - מזונות מומלצים

אצות מסוגים שונים, בעיקר קאלפ, נורי, קומבו ואקמה, חומית/פוקוס.

דגים, מלח ים. כל אלה הינם מקורות טובים של יוד.

פירות: בננות, משמשים, שזיפים, תאנים, תמרים. אף בצורתם המיובשת. רימונים, אבוקדו.

ירקות: אספרגוס, פיטריות, תרד.

זרעים: שומשום, חמניות, דלעת, פשתן.

עשבי תבלין: בזיל, רוזמרין, מרווה, טימין

צמחי תיבול ושורשים: כורכום, זנגביל, שום.

תבלינים: קינמון, פלפלת אדומה חריפה. משפר ספיגה לתבלינים - פלפל שחור.

אגוזי מלך.

קיטניות, דגנים מלאים.

חליטות תה ירוק. אכניציאה.

מים מינרלים.

** לשים לב לקנות אך ורק משחות שיניים ללא פלואור.

פעילות גופנית מעודדת את הפרשת הורמוני בלוטת התריס. פעילות גופנית אף תשפר את הכושר הגופני, תפעיל את איברי הגוף, תסייע בהורדת כולסטרול וסוכר, תשפר ותגביר את פעילות המוח.

הורדת לחץ נפשי ע"י תירגול יוגה, טאי צ'י, שינת לילה טובה של 8 שעות לפחות, חשיבה חיובית, צפיה בקומדיות המעוררות צחוק, קריאת בדיחות, צפיה בבדיחות ובמתיחות ביוטיוב.

ירידה במשקל תביא תמיד להפעלת מיטיבה של בלטת התריס.

רפלקסולוגית טובה תביא לשינויים דרמטיים באיכות החיים שלכם. ע"י עיסוי המיקום המדוייק, תגרום לעידוד פעילות הבלוטה ותעורר אותה.

אני ניסיתי. לא תאמינו מה קרה??!! ככלל, אני מעריצה גדולה של רפלקסולוגיה. היא פשוט מחוללת נפלאות!!