תוכנית פל"ג: לנצל נכון את הפנאי

המפתח להישרדות, ואת זה הוכיחה כבר תורת האבולוציה של דארווין, הוא גמישות ויכולת להתאים את עצמך לתנאים משתנים. כדי לא לסיים כמו הדינוזאורים, נדרש כל אחד מאיתנו בשלב זה או אחר של חייו - בעיקר כשהזקנה מציצה מעבר לפינה - להמשיך וללמוד. לא מדובר בלימודים אקדמיים או ברכישת מקצוע - את זה כבר עשינו - אלא בקניית כלים להמשך חיים מספקים ובעלי עניין וערך. תוכנית פל"ג (פנאי לגמלאי) נועדה לאפשר לאנשי בני 50-70 שמצוידים במוטיבציה ובאנרגיה, רכישת כלים לתכנון יעיל ומהנה של שעות הפנאי, השתלבות במעגל העשייה הקהילתית והחברתית ופיתוח וקידום אישי. היא כוללת עיסוק בנושאים כמו מעגלי חיים, דינמיקה של בחירה, שינויים והתמודדויות אישיות, פנאי, מיומנויות וגישות חדשות, שאיפות ויזמות, דינמיקות של חשיבה וזיכרון ועוד. מרגלית גולדשטיין, רכזת המכון להתנדבות ב"יד שרה", מספרת שהתוכנית, המופעלת בידי הארגון, קיימת כבר חמש שנים. "במהלך השנים שבהן אנחנו עוסקים במתן שירות לאנשים חולים בכל הגילים מצאנו את עצמנו מסייעים לא מעט לאנשים בגיל השני (50-70) להסתגל למציאות חדשה שמזמנים להם החיים.
חשיפה לטכנולוגיות מתחדשות
"כשתוחלת החיים עולה ואיתה גם איכותם בגיל המבוגר וכשאדם בן 60 כבר אינו נחשב לזקן אלא למי שמתחיל פרק חדש בחייו, יש צורך להיערך לשינויים כדי להגיע לגיל השלישי מצוידים בחיוניות. כבר סמוך לגיל 50, כשהילדים יוצאים מהבית, העול היומיומי יורד ומתפנים זמן ואנרגיות נפשיות, ואנשים נמצאים בתהליך של חיפוש. הם כבר הוכיחו את עצמם במסגרת המקצוע והקריירה, אבל כוחם במותניהם, הם סקרנים ונמרצים ומבקשים לעצמם אתגרים חדשים. "במקביל, כיוון שטכנולוגיות ומתודות פסיכולוגיות והתנהגותיות מתחדשות לבקרים, זיהינו צורך לחשוף אליהן אנשים בגילים הללו, כדי שיוכלו להתאים את עצמם לקיים ולהמשיך להתקדם. הכרה של שיטות כמו גישור או אימון אישי, טכנולוגיות לשיפור הזיכרון או התמצאות בכמויות המידע העצומות הקיימות באינטרנט היא הכרחית לאדם בן 50-60, שלא נחשף אליהן בצעירותו אבל רוצה להמשיך להיות בעניינים".


מטרת התוכנית להביא בפני המשתתפים טעימות משיטות שונות שיכולות לסייע להם ברמה האישית או המקצועית, וחשיפה למושגים חדשים. "בהמשך, כל אחד יכול להחליט להעמיק בתחום מסוים, ואנחנו מפנים אותו למקומות ולאנשים שיכולים לאפשר זאת. אם זו עבודה על שיפור הזיכרון באמצעות תיאוריות שונות וארגז כלים כמו משחקי חשיבה, אם זה עבודה על יחסים בינאישיים באמצעות טכניקות של גישור, תקשורת או דמיון מודרך, אם זה פיתוח היצירתיות והעיסוק באמנות, הגשמת חלומות ויזמות או עיסוק בכושר גופני בהתאם לצורכי הגיל".
תיאוריה לצד תרגול וסימולציה
כל הלימודים מתקיימים באוריינטציה של הגילים האמורים. "מדובר באנשים שהם עדיין לא זקנים, אך בוודאי גם לא צעירים. אנשים שמתמודדים עם תופעות ועם שינויים במשפחה שאופייניים לשלב זה של החיים, עם עלייה בכמות הזמן הפנוי ועם שאיפות שלא מומשו בגלל אילוצים. אנחנו לא פותרים בעיות ספציפיות, אבל נותנים כלים לפתרון. כל מפגש נפתח בשעתיים של תיאוריה וממשיך בשעתיים נוספות של תרגול וסימולציות". אחד הנושאים שבהם עוסקת התוכנית הוא פיתוח קריירה התנדבותית. "על פי הגישה שלנו, התנדבות היא קריירה נוספת והזדמנות לממש חלומות ושאיפות שלא התממשו. חשוב מאידך לדעת כיצד לבחור את המסגרת ההתנדבותית המתאימה, זו שניתן להפיק ממנה את מלוא התועלת, כיוון שפן אחד של ההתנדבות הוא אמנם לעזור לאחרים, אבל השני הוא לעזור לעצמי, במובן של קידום אישי, מימוש הפוטנציאל וכמובן תעסוקה". לדברי גולדשטיין, כדי להשתלב בתוכנית יש צורך בנתונים בסיסיים כמו מוטיבציה גבוהה, כושר שפתי טוב, השכלה כללית והרגלי למידה. ההשתתפות מותנית בראיון אישי.
התוכנית בת 12 מפגשים המתקיימים אחת לשבוע, במשך שלושה חודשים. אורך כל מפגש ארבע שעות. מחיר השתתפות בתוכנית: 450 שקל. מחזור הסתיו יתחיל ב-2.11.09 ויתקיים בבית "יד שרה", שד' הרצל 124, ירושלים. לבירורים והרשמה: 02-6444427 או [email protected]. בחודש פברואר ייפתח ככל הנראה קורס גם בכפר סבא. לבירורים: אבי שני 09-7621111/2/3.

עוד על לימודים והתפתחות בגיל מבוגר:

אוניברסיטה בגיל מבוגר: ללמוד לשם ההנאה

סדנאות בישול: לא למקצוענים בלבד

עיסוק באמנות: הנאה גדולה והרבה יתרונות

גולשים ברשת, מתחברים לעולם

לימודים בגיל מבוגר: אין סוף אפשרויות

להתייעצות עם מומחי מוטק'ה:

פורום פנאי ואיכות חיים