אפשר לנסות או בוקר אחד קמנו צולעים

בוקר אחד קמנו צולעים. לאחר צליעה בת כמה שבועות צלענו לרופא המשפחה שהפנה אותנו לרופא אורתופד שהפנה אותנו לצילום עצמות..

התוצאות היו בד"כ ניוון מפרקים בשלבים שונים.

כיוון שאינני רופאה, אני יכולה רק להציע פתרונות תזונתיים. אם לא יועילו, לא יזיקו. ההיפך, תוכלו רק להתברך בהם. מה יותר טוב משמירה על הבריאות? אפילו על חשבון המנעות מאוכל אהוב.

דבר ראשון יש להפחית משקל. הכובד שלנו אינו מועיל ללב, לריאות, לכל איברי הגוף שנאלצים לעבוד קשה יותר בשל עודף המשקל. כולם כבר מכירים את ההדמיה של נשיאת מארזי מים כדי להמחיש עודף משקל של 12 ק"ג. או 2 מארזי מים מינרלים כדי להמחיש עודף משקל של 24 ק"ג.

הפחתת משקל חיונית ליכולת הגוף לעצור את הדרדרות ניוון המפרקים. שתדעו כי אין יכולת לרפואה לרפא ניוון מפרקים. ברגע שנוצר הינו עובדת קיימת ואין ריפוי.

על רגל אחת ובקצרה אציע לחדול מאכילת מזונות המשפיעים על דלקתיות הגוף:

חיטה, מוצרי חלב, בוטנים, סויה, תירס.

להפחית באכילת ירקות סולניים - אמנם לא בדוק לגמרי - שנחשדים בהאצת ההתנוונות.

להפסיק אכילת מזונות המכילים שומנים רוויים - יואיל לנו בכל מצב למניעת תחלואת לב - קפאין ואלכוהול.

כן אני יודעת - מה נשאר לנו? חסה?

לעומת כל ההימנעויות הנ"ל, הוסיפו ותגברו אכילת ירקות מצליבים - למי שאינו לוקה בתת-תריסיות.

הוסיפו ותגברו אכילת ירקות ופירות סגולים - סלק, שזיפים, ענבים אדומים, פירות יער. גם משומרים.

הוסיפו ותגברו אכילת אגוזים וגרעינים.

הוסיפו ותגברו אכילת סלמון, טונה ומקרל.

שום ובצל מכילים גופרית וכן ירקות חריפים כצנון צנונית. הגופרית חיונית לשיקום סחוסים.

איכלו ירקות ופירות המכילים ויטמין C. קיווי, פרי הדר, ירקות עליים, אצות.

תבלינים מפחיתי דלקות ג'ינג'ר, כורכום, כמון, קינמון, הל, ציפורן, אגוז מוסקט.

מי שמעדיפים ליטול תוספי מזון, C, אומגה 3.

פיזיותרפיה באמצעות קופות החולים תשפר את תנועתיות המפרק הפגוע.