אלכוהול כעזרה

שתיית אלכוהול מעניקה, לפרק זמן קצר תחושה נעימה ורוגע נפשי. ולכן אנשים דיכאוניין נוטים "להטביע את יגונם בשיכר". צריכה ממושכת של אלכוהול יכולה לשמש כאמצעי לריפוי עצמי או כדרך אחרת להשגת שינה, לפעמים כדרך להוספת שמחה ולשכוח מהצרות. אולם התוצאה היא הפוכה, צריכת אלכוהול מגבירה ומעצימה בסופו של דבר את תסמיני הדיכאון. 

אז אם את\ אתה נעזרים באלכוהול להירדם או בשביל להירגע זה הזמן לעשות שינוי.

לשתף את רופא המשפחה ולנסות לעשות פגופנית על מנת להחליף את שתיית האלכוהול בדרכים יעילות יותר להירגעות והסחת דעת מן המחשבות והדיכאון.