מוטק'ה לבני חמישים פלוס > בריאות טובה > פעילות גופנית > תרגילי כושר למבוגרים: הכל על פעילות גופנית בגיל 50 פלוס

תרגילי כושר למבוגרים: הכל על פעילות גופנית בגיל 50 פלוס

כמה קלוריות שורפים כשמנקים את הבית, איזה תרגילים אפשר לבצע עם כיסא ומטאטא, ואיזה תרגיל יחסל לכם את כאבי הגב? התשובות בפנים
03/01/2016 מערכת מוטק'ה
תרגילי כושר למבוגרים: הכל על פעילות גופנית בגיל 50 פלוס פעילות גופנית מתונה אחרי גיל 50 תורמת לבריאות, למראה ולנפש. צילום: Shutterstock

פעילות גופנית מתונה אחרי גיל 50 תורמת לבריאות, למראה ולנפש. צילום: Shutterstock

תגובות (1)
הוסף תגובה
אריאל 248 23:21, 20/02/2017
יש שנהנים ואפילו מתמכרים לספורט/התעמלות/תרגילי כח וכדומה. הרוב עצלים שלעולם לא יודו בעובדה...מי שלא אוהב להפעיל את גופו, אולי יתחיל בפעילות גופנית אבל לבסוף יחזור לאורח החיים הקודם...
כניסת חברים
להרשמה למוטק'ה
כבר רשומים למוטק'ה?
לחצו כאן >
הודעות מצוות האתר
בואו לחגוג איתנו מסיבת פורים של מוטק'ה בערב הכי שמח שיש! לכל הפרטים על המסיבה לחצו כאן
רוצים לזכות בכרטיסים לסרט החדש "להיות אסטריד"? לחצו כאן!
קהילת גינון מזמינה אתכם למפגש חברתי הכולל ביקור בחווה "ירוק בעיר" על גג דיזינגוף סנטר. רוצים לשמוע פרטים ולהצטרף לסיור? לחצו כאן.  
קבוצה חדשה באתר: קבוצת חברים שומרי מסורת מיועדת לנשים וגברים מגיל 62 פו"פ מאזור המרכז. רוצים להצטרף? לחצו כאן
אזרחים ותיקים? בקהילת המוקד לאזרחים ותיקים תוכלו לקבל מענה וטיפול בנושאים מגוונים כמו התמודדות עם בירוקרטיה, רווחה, הכנה לפרישה, ביטוח ופנסיה, עוולות צרכניות, אלימות, תרבות ועוד. להצטרפות לחצו כאן
קיבלתם הודעה חריגה במערכת ההודעות באתר? הישמרו פן תעקצו. לקריאה נוספת לחצו כאן
בואו לתרום מנסיונכם ולהשתתף במחקר בנושא "רווחה נפשית ומערכות היחסים בקרב אזרחים ותיקים". להשתתפות במחקר לחצו כאן
הכרויות 50 פלוס
הכרויות 50 פלוס
אהבה וזוגיות בגיל השלישי
מפגשי זוגות 50+
קהילת פנויים פנויות 50 פלוס
מוטק'ה לבני חמישים
פלוס
בלוג מערכת האתר
שתקנו מספיק (#metoo) - גולשות מוטק'ה מספרות על הטרדות מיניות שעברו
מוטק'ה חוגג עשור
חיפוש שותפים לטיול
משחקים
לוח מודעות
עבודה לבני 50 פלוס
קריירה שניה
יציאה לפנסיה
זכויות אזרחים ותיקים
קהילת התנדבות
הצעות עבודה לבני 50+
למצוא עבודה בגיל 50+
קהילות נבחרות
מפגשים חברתיים לבני 50+
חברות חדשות
צרכנות והטבות לגמלאים
קהילת בתי אבות ודיור מוגן
זכויות ניצולי שואה
קהילת חיפוש קרובים
פורום כתיבה
פורום גינון
מדריכי גלישה באתר
איך נרשמים?
מדריך פרופיל והגדרות חשבון
מדריך סרגל ניווט אישי
איך פותחים ומנהלים קבוצה?
מדריך שימוש בצ'ט
שאלות נפוצות
נושאים נפוצים
תרגילי כושר למבוגרים
גיל המעבר
התעמלות בונה עצם
חתונת הזהב
שלישי בשלייקס