למה נשים חיות יותר מגברים?
נתוני הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה מאשרים את מה שכולנו יודעים - נשים חיות יותר. בשנת 2014 עמד הגיל הממוצע של גברים על 81.1 לעומת 84.5 אצל נשים. זה לא חדש - תוחלת החיים הנשית היתה גבוהה יותר בישראל כבר בתחילת שנות ה-30, עם גיל תמותה ממוצע של 62.7, לעומת 59.9 שנות חיים בממוצע לגבר.
עם השנים השיפור באיכות החיים והרפואה העלו את תוחלת החיים של שני המינים, ועדיין, הנשים שומרות על יתרון. במדינות צפון אמריקה הפער בין תוחלת החיים של נשים לגברים אף גבוה יותר מזה שבישראל, ועומד על 4-6 שנים לטובת האישה. ברוסיה נשים חיות 14 שנים בממוצע יותר מהגברים.
הסיבה לפער, כך מניחים, מקורו בגנטיקה. כבר ברחם ניתן לראות שהזרעים הזכריים חלשים יותר מהנקביים, ובהמשך, שיעור תמותת תינוקות גבוה יותר בזכרים.
אבל יש כנראה גם סיבות נוספות לעמידות הנשית, הנעוצות בהתנהגות ובהרגלי חיים. אלה יכולים להיות העיסוקים המקצועיים הגבריים, שלעיתים כרוכים יותר בסיכונים פיזיים, או הנטייה הגברית לנהיגה מסוכנת ולהתנהגות אלימה. בארץ מתווסף גם השירות הקרבי בצבא, אבל סיבה אפשרית נוספת היא ביחס למודעות ולהתנהגות הבריאותית.
גברים שמגיעים לבדיקות אומרים "אשתי שלחה אותי"
אני פה בגלל אשתי. צילום: Shutterstock
"יש בהחלט שונות ביחס של גברים ונשים לנושא הבריאות", אומרת ד"ר דנה פלורנטין, מומחית לרפואת משפחה ומנהלת מרפאת "לב העיר" של שירותי בריאות כללית בפתח תקווה. "הרבה פעמים אני שומעת מגבר שהגיע לבדיקות את המשפט 'אשתי שלחה אותי'. פציינטית אישה מעולם לא אמרה לי 'בעלי שלח אותי'".
- במילים אחרות, נשים מודעות יותר לנושא השמירה על הבריאות?
"בהחלט, וזה נובע בין השאר מכך שהאישה בדרך כלל היא זו שמנהלת את משק הבית, בכל התחומים. אחד מהם הוא תחום הבריאות. היא זו שעוקבת, זוכרת ואומרת לכל בני המשפחה אילו בדיקות צריך לעשות ואיזה תרופות יש לקחת, וגם מזמינה את התורים וקונה את התרופות. היא זו שיוזמת, מתעניינת, קוראת חומר על בריאות. את הגברים צריך להפעיל, מיוזמתם הם לא יעשו את זה".
- למה, בעצם?
"מהרושם שלי, שגם מגובה מחקרית, נשים מתחברות יותר לגוף שלהן וערות יותר לשינויים העוברים עליו. בנוסף, הן מתקשרות ופתוחות יותר מגברים ומוכנות יותר לספר מה מפריע להן. לגברים יש נטייה לא לספר יותר מדי ולא להתלונן יותר מדי. גם כשהגבר מגיע לבדיקה הוא יתקשה יותר לחלוק את מצבו, וגם אם יישאל יהיה מאד קמצן בתשובות".
- כי לדבר על הבריאות זה לא "גברי"?
"אצל הגבר מהסוג המסורתי, זו בהחלט יכולה להיות הסיבה. הוא יותר מרוכז בעבודה שלו ובחברים, ויש אלמנט של גבריות בהתעלמות מהצד הרפואי. להזדקק לעזרה נתפס כהתנהגות נשית או רכרוכית. קל וחומר כשמדובר בבעיות רגישות כמו תפקוד מיני, למשל. גבר שסובל מבעיה יהסס מאד לפני שיפנה לעזרה. אישה שסובלת מיובש בנרתיק שמשבש לה את חיי המין, תדבר על זה ותנסה לטפל.
"נשים פעילות יותר, וככל שאדם יותר פעיל כך הוא פחות מתנוון"
בחוגי התעמלות למיניהם - הרוב הגדול הוא נשי. צילום: Shutterstock
- מה קורה בגיל המבוגר, כשההקפדה על הבריאות נעשית קריטית יותר?
"גם אז רואים שנשים מבוגרות מתייחסות יותר ברצינות להמלצות הרפואיות, ומקפידות למלא אותן. נשים נוטות לדאוג יותר וגם זה מניע אותן. חרדה יותר שכיחה אצל נשים, וכשאתה חרד, יש לך מוטיבציה לעשות. כשאתה שאנן, חי בהכחשה ומשוכנע שהכול יהיה בסדר, בוודאי שלא תלך לבדיקות".
- החברתיות של נשים תורמת גם כן לבריאות ולחיוניות שלהן?
"בוודאי. אישה שגם אחרי הפנסיה נשארת פעילה, יוצאת להתנדב, הולכת לחוגים ופעילה בטיפול בנכדים, מוצאת יותר משמעות בחיים ומגבירה את רמת הפעילות. ככל שהאדם יותר פעיל, כך הוא פחות מתנוון".
- נשים גם מנהלות אורח חיים בריא יותר מבחינת תזונה ופעילות גופנית?
"כן, ואפשר לראות בחוגי התעמלות למיניהם כמו פילאטיס, יוגה או פלדנקרייז, שהרוב הגדול הוא נשי. הן עוסקות הרבה יותר בפעילויות גופניות שעובדות על גמישות ועל כוח שרירים. גברים לא מרגישים נוח בדרך כלל להשתתף בחוגים כאלה.
"בנוסף, הרגלים מזיקים כמו עישון ושתיית אלכוהול מרובה נפוצים יותר אצל גברים. נשים בנושא הזה פחות מושפעות מהעניין החברתי כמו גברים, שעדיין בגיל מבוגר יכולים לראות בעישון או בשתיית אלכוהול משהו מושך וגברי".
לצד המודעות לגוף, היכולת לזהות בעיות ולדבר עליהן והקפדה על תזונה בריאה ופעילות גופנית מגוונת, חשוב לדברי ד"ר פלורנטין לבצע בדיקות תקופתיות, החל בגיל 40 ובוודאי שמגיל 50 ומעלה, לצורך גילוי מוקדם של מחלות. "גם בנושא הזה ההיענות של נשים לבצע בדיקות תקופתיות גבוהה יותר מאשר אצל גברים, למרות שהן נדרשות למספר רב יותר של בדיקות".
גברים, שפרו בריאותכם
לטובת קוראינו הגברים המודעים פחות לכל הנושא הבריאותי, לפניכם רשימת הבדיקות החיוניות שעליכם לעבור לאחר גיל 50:
בדיקת סמוי בצואה - אחת לשנה. זוהי בדיקה לגילוי מוקדם של סרטן המעי הגס. לחילופין, יש לעבור בדיקת קולונוסקופיה לגילוי מוקדם של המחלה, אחת לחמש עד עשר שנים.
בדיקות א.ק.ג - תרשים הפעילות החשמלית של הלב, לאבחון הפרעות קצב ומחלות של שריר הלב.
בדיקת פרופיל שומנים בדם – בדיקה של רמות הכולסטרול הטוב והרע והטריגליצרידים, למניעת מחלות לב, שבץ ועוד.
בדיקות דם תקופתיות - בהתאם למצב הבריאותי, בממוצע אחת לשנה. אם יש סוכרת לא מאוזנת, יש להקפיד על בדיקות דם בתדירות גבוהה יותר.
מדידת לחץ דם - אחת לשנה, למניעת נזקים הנגרמים מיתר לחץ דם ללב, לכליות ולעיניים.
בדיקת ראייה ובדיקת עיניים - לגילוי מוקדם של מחלות כמו גלאוקומה, קטרקט, ניוון מרכז הראייה וגידולים בגלגל העין. הבדיקה חשובה בעיקר למי שסובל מסוכרת או מיתר לחץ דם.
שקילה וחישוב BMI – על מנת למנוע מחלות הנגרמות מהשמנה.
בדיקת עור – מומלץ לבצע אחת לשנה לגילוי מוקדם של סרטן העור.
בדיקת שיניים – מומלץ לבצע אחת לחצי שנה, כולל בדיקת ריריות הפה למניעה ולטיפול בעששת ובמחלות חניכיים.
לחיות עד 150 שנה? זה אפשרי, אבל לא בטוח שכדאי
מיהם האנשים המבוגרים ביותר בעולם?
הסוד לאריכות ימים: לא להפסיק ללמוד
84% מבני הגיל השלישי מרוצים מחייהם
הצטרפו לקהילת הבריאות של מוטק'ה
במשך שנותיי כרוקחת יועצת, נתקלתי באינספור אנשים – רובם הגדול ממש לא חולים – שהתעניינו בתוסף התזונה...
כאבי גב כרוניים הם מהכאבים הנפוצים בגיל המבוגר. עד כדי כך, שההערכות מדברות על כך ש-80% מאוכלוסיית העולם...
כבר למעלה משבוע שישראל שוב במלחמה,וכולנו מתמודדים עם מציאות חדשה-ישנה, של כניסה למקלטים או לממ"דים בגלל...
ביננו לבין עצמנו, רוב הגברים די פסיביים פיזית בבית - מדברים הרבה, יועצים, מבקשים, משבחים מעבירים בקורת, "הספורטאים" מזפזפים בערוצי הספורט...כיום נשים עובדות פחות בבית ואני מאמין שבדורות הבאים הפער יצטמצם.