תוך כדי תנועה
|
צילומים: Shutterstock
הליכה, ריצה, ריקוד, רכיבה על אופניים, שחייה ומשחקי כדור היו אי שם בעבר חלק טבעי ממהלך החיים. היום, כשהדבר הטבעי לנו ביותר כבר מגיל צעיר הוא ישיבה מול מסך, הופכות הפעילויות הפשוטות האלה לכורח בריאותי בשם "פעילות אירובית".
עיסוק קבוע בפעילות כזאת קשור לבריאות טובה ולאיכות חיים, ולכן גם אם לא הלכנו ברגל מהיום שקיבלנו את רישיון הנהיגה וגם אם רכיבה על אופניים ושחייה זכורים לנו רק מהילדות, בשלב מסוים נצטרך לבחור אחד מהעיסוקים האלה שמדבר אלינו, ופשוט להתחיל.
לפורום פעילות גופנית וכושר: לחצו |
על חשיבותה של פעילות גופנית לבריאות הפיזית והנפשית, בכל גיל, כולם יודעים. מה שמעניין הוא, כפי שמעידים...
פעילות גופנית היא אחת הדרכים לשמור על בריאות, איכות חיים ומצב רוח - ללא אימון וחיזוק, השרירים שלנו...
תקראו לזה בריחת סידן, דלדול עצם או אוסטיאופורוזיס, התוצאה היא אחת: העצמות הופכות עם הגיל פריכות ונוחות...